Чё лудши принимать после тренировке,BCAA,или Амино-кислоты,
Протеиновый коктель?какие из этих добавок быстрее востанавливают белковый баланс и энэргичиский баланс?
Лопатин Игорь Александрович
Ответ:
Уважаемый Игорь!
Прочитайте мою статью о питании для мышечной массы у нас на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
