Уважаемый Леонид Алексеевич, последние два месяца у меня не хватало времени на посещение спортзала или и выполнения упражнений дома, да ко всему прочему дважды болел,был плохой сон и питание.Соответственно сильно похудел и ослаб. Существует ли способ, как достигнуть прежних результатов в минимально кротчайшие сроки? Как можно повысить уровень собственного тестестерона, не прибегая к химии? Если нельзя, то какие наиболее доступные препораты? если вы уже отвечали на подобный вопрос ,подалуйста, укажите номер ответа.
Заранее благодарен.
Лацинник Виталий Сергеевич
Ответ:
Уважаемый Виталий!
Нет никакого способа "убыстрить" процесс восстановления. Вам нужно снова начинать очень постепенно и осторожно. Лучший вариант - программа для новичка. Тестостерон повышается при выполнении физических упражнений, так что тоже не торопитесь. Хорошее питание и регулярные нагрузки - вот что я вам рекомендую.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.