Здравствуйте Леонид Алексеевич.Мне 16 лет,все мои одноклассники похожи друг на друга (либо тощие либо толстоваты),я решил не быть похожим на них.Я решил подтянуть свою форму.Скажите с чего лучше начать ( я немного ходил в тренажерный зал 1,5 месяца ,но особых изменений в организме и в фигуре не заметил.Мне кажется я не с того начал,подскажите с чего мне начать.И скажите пожалуйста надо ли мне использовать добавки для того чтобы избавиться от подкожного жира(его немного , но все же)или он будет исчезать во время тренировки .Заранее спасибо.