Зравствуйте! Я занимаюсь бодибилдингом уже 3 года. За это время я смог увеличить массу тела с 75 кг до 103 кг.Все бы хорошо, только у меня есть небольшая проблема: мои объемы(размеры) мышц малы по сравнению с мышцами других ребят, которые имеют такой же вес как и я.Могли бы вы дать рекомендации по увеличению объемов мышц.
Корнев Евгений Геннадьевич
Ответ:
Уважаемый Евгений!
В нашем спорте очень важно усвоить одну истину - нельзя сравнивать свои темпы роста с другими людьми. Вы - разные, и результаты - тоже разные, с разным темпом. Вам надо растить массу - и будут расти объемы. Программы тренинга и питания на массу я выложил на нашем сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
