загорелся идеей пожать 150, сейчас жму 140, и очередной стопор имеет место(мой вес 82) начал программу Райана Кеннели по жиму поможет ли она?
раньше я занимался бодибилдингом, но привязанность к баночке с протеином подавляет, перешёл на пауэрлифтинг, сбросив 10 кг., посоветуйте пожалуйста программу пауэрлифтинга, спасибо, с уважением Дмитрий.
Жарков Дмитрий Евгеньевич
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Программа для жима была мной выложена на сайте, обратитесь к этому материалу. Я не знаю, поможет ли программа Кеннели. Это можете сказать только вы, попробовав ее на себе. Но имейте в виду, что пауэрлифтинг тоже потребует от вас сбалансированного питания, так что не думайте, что вы обойдетесь без протеина.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
