Здраствуйте уважаемый Л.А.Остапенко у сеня к вам вот такой вопрос я тренироуюсь по вашей программе 2 тяжёлых дня и 1 лёгкий хотел бы спросить можно ли в свободные дня тренировать предплечья примерно 2 раза в неделю.
Андрей Голоайко Владимирович
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Если вы тренируетесь по моей программе, то никаких специализированных нагрузок при этом быть дополнительно не может.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
