Мой вес 97кг,сколько мне надо калорий для набора массы
и какого соотношение белков,жиров,углеводов впроцентнтах.
Спасибо за ответ.
Мурза Андрей Игоревич
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Прочитайте мою статью о питании для мышечной массы у нас на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
