Здраствуйте, я тренируюсь используя сывороточный протеин и креатина моногидрат, несколько дней назад поговорил с тренером по боксу: он говорит что протеин очень вреден и оказывает непоправимый урон печени и я стал сомневаться в правильности применения питания, расскажите действительно ли это так??????
саня
Ответ:
Уважаемый Александр!
Вы должны решить для себя одну проблему: либо выслушивать советы неграмотного тренера, либо читать материалы о том, как верно питаться. Если вы выбираете второе решение, то почитайте мой материал о питании для мышечной массы (ссылка http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
