Здраствуйте, я постоянно вижу в журналах IRONMAN как профессионалы используют специальные толстые пояса особенно при тягах к поясу в наклоне. Расскажите зачем они это делают и с каких весов нужно эти ремни использовать
Саня
Ответ:
Уважаемый Александр!
Пояс применяется для защиты нижних отделов позвоночника при тяжелых силовых упражнениях - как правило, когда вы работаете в пределах от 1 до 5 повторений. Но новичку, возможно, понадобится пояс и при меньших отягощениях.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
