Здравствуйте!Подскажите, в какой период времени наиболее подходит для приема протеина,если тренероваться я буду с 5-7,и как связать прием коктейля с аминокислотами?Спасибо!
madmax
Ответ:
Уважаемый Madmax!
Наладьте питание так, как описано в моей статье о наборе мышечной массы (см. на сайте по ссылке http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
