Спасибо Вам за ответ на вопрос 4769 о частоте тренинга группы мышц для натурала.
Извините за мою непонятливость, хотелось бы уточнить и для себя уяснить истину. Я не имел ввиду тренинг раз в неделю как разовый поход в зал за всю неделю, а подразумевал тренинг группы мышц (например ног, грудных) раз в неделю при 3-разовом посещении зала. Из Вашего ответа я понял, что например приседать и жать лежа натуралу допустимо и по 2 раза в неделю, но с варьированием интенсивности. Это так? Огромнейшее спасибо.