Здравствуйте!
У меня такая проблема,мне 16 лет я уже год хожу в тренажёрный рост 182 вес 72, вроде бы мышцы растут, но вот ассиметрия левой части тела , начиная от грудных мышц и до преса, остальные мышцы пропрционально развиваються, меня это смущает, и ещё одно , как немног похудеть в талии она у меня 72 см, без био добавок, занимаюсь я лёгкой атлетикой и айкидо.
Косницев Семён
Ответ:
Уважаемый Семен!
Мне кажется, что ваша проблема в том, что вы слишком много нагрузили на себя. Три вида нагрузки - это слишком. Вам следует выбрать что-то одно, а другое (не более) использовать как вспомогательную нагрузку. Кроме того, если вы хотите растить мышцы, то вам не обойтись без спортивного питания. Почитайте мой материал о питании для мышечной массы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
