Леонид Алексеевич, прошу Вашего мнения. Занимаюсь пока 2,5 года. Занимаюсь по сплитам, вес тела поднял с 70 до 92 кг. Силовые результаты в базе неплохие. Питаюсь добавками Пролаб. Сейчас хочу попробовать тренировки на всё тело. За основу возьму программу из вашей статьи с двумя тяжелыми днями и одним легким. Скажу сразу, что 2 разминочных мне будет маловато, поэтому увеличу их число до 3-х. Итого с разминочными и рабочими подходами получится 36 подходов (только базовые движения). По плечу ли такой объем тренировки для физиологии атлета, не употребляющего химию?
Спасибо.