Здраствуйте уважаемый Л.А.Остапенко. Я занимаюсь с железом уже 6 лет, и половину этого времени я знаком с вашими работами и очень благодарен вам за ваш великий вклад в любительский бодибилдинг. Я до сих пор нахожу журналы 7 летней давности и перечитываю ваши статьи. На данный момент я заканчиваю учебу в Ассоцифции Профессионалов Фитнеса. Вы уже прочитали нам лекции по питанию и пищевым добавкам. После них я сразу рванул в Салон Спорт Сервис и закупился кое чем.
С недавнего времени я начел бегать на стадионе сразу после силавой тренировки постепенно увеличиваю дистанцию, до этого я никогда не занимался "аэробикой". Но тут на глаза мне попалась статья из журнала Сила и Красота она меня озадачила: В ней говорилось о том что надо бегать перед силавой тренировки для сброса веса. Я конечно понимаю, что для улучшения рельефа надо заниматься аеробной нагрузкой в отдельные от силавой тренировки дни. Но мне интересно ваше мнение.