Здравствуйте. Я занимаюсь бодибилдингом 3года, все что я хотел я добился(масса и красивая фигуру). У меня вопрос.Я люблю качаться, но ни хочу чтобы дальше росли мышцы(дальше будет уродства). Я занимался по сплитам и все тело за одну тренировку (второе мне больше нравится), везде сетов и повторов было 3х6-8. Как мне теперь тренироваться, какими упражнениями и сколько делать сетов и повторов? Цель моя оставить набранное и не испортить фигуру, добавить рельефа (по поводу питания я знаю)и растить силу и выносливость. Пока я оставляю три упражнения (подтягивание широким хватом, жим штанги на наклонной, отжимания на брусьях) что вы еще посоветуете?