Я после школы хочу поступить в военное училище (десантное) но для этого мне надо набрать мышечную массу как мне это зделать за 1 год.
Губачёв К. Ю.
Ответ:
Уважаемый господин Губачев!
Надо внимательно изучить все материалы для новичков на нашем сайте, затем поработать над начальным тренингом, и через полгода попробовать программу для массы мышц (все это есть на сайте, равно как и режим питания для массы).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
