Здравствуйте, Леонид Алексеевич!
Мой собственный вес 77 кг. Жим лежа 85 кг - 6,7 повторений. Этот предел я не могу преодолеть уже полгода. Подскажите какой-нибудь метод, как правильно планировать веса (проценты)в жиме лежа?
Малышев Дмитрий Евгеньевич
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Моя программа для прорыва в жиме лежа опубликована на сайте. Попробуйте ее и напишите мне через пару месяцев, что у вас получилось. У других все прошло блестяще.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.