Мой рост-183,вес-64,возраст-17Занимаюсь спортом-жму-65-кг,на турнике-25-раз-бистро бегаю.А вот вес шото не такой какой я хочу-У меня вопрос..для моего возраста ето нормально.вес.и физ-даные?Бо в моей родне все мужыки в таком возрасте были худие..а потом набрали..ответте я очень волнуюсь..нехочу быть худой треской..хоть и неслабак
Серий М.С
Ответ:
Уважаемый господин Серий!
Действительно, для вашего роста вес у вас неподходящий. Вам нужно весить минимум 85-87 кг, чтобы казаться атлетом. Попробуйте наладить тренинг и питание так, как написано в моих статьях о питании и тренинге на массу (см. на сайте). Но для этой программы вы должны быть готовы за счет тренинга для новичков, иначе вы ее не потянете (см. ссылку http://www.ironman.ru/beginner02.html).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
