Уважаемый Леонид, посоветуйте программу занятий, нагрузки для девушки. Чтобы не навредить. Занятие 2 раза в неделю. Физически сложена крепко. 175см, 65кг.
Ольга
Ответ:
Уважаемая Ольга!
Я не работаю по составлению программ заочно, прошу меня извинить. Если вам нужны общие рекомендации, то прочитайте на сайте мои статьи о тренировках для женщин.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
