Уважаемый Юрий!
К сожалению, ваша проблема будет в том, что у вас слишком высокие энерготраты, и рост мышечной массы при этом замедляется. Вам нужно отдавать предпочтение какому-то одному виду спорта, и не стремиться к универсальности - ее не бывает. Другой вид использовать только как дополнение. Я не имею сведений об продукте "Атлант" - но скорее всего, это не протеин, а энергетик.