Уважаемый Леонид Алексеевич, подскажите пожалуйста, если тренировка состоит только из базовых упражнений, какое суммарное количество рабочих подходов является максимальным за тренировку для атлета средней тренированности. При этом питание отрегулировано в рамках вашей статьи "Питание для набора массы".
Спасибо.
Лесков Дмитрий
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Я вообще считаю, что натуральный атлет на фазе набора массы не должен выполнять более 20-25 подходов за всю тренировку, вместе с разминочными и рабочими. На большее организм просто не способен.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
