Здравствуйте.Я занимаюсь паузрлифингом и делаю ежедневные утреннии пробежки ,это совместимо?Если совместимо ,то какой комплекс занятий лучше использовать?
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
Конечно, хорошо, что вы уделяете внимание аэробной подготовке, но учтите, что избыточные аэробные нагрузки "убивают" силовые результаты и ведут к нарастанию симптоматики перетренированности. Поэтому дозу вы должны определить сами в зависимости от восстанавливаемости.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
