Вы писали для расширения плечь делать висы. А что это и как их нужно делать?
Где купить доску для выполнения пулловеров?
777
Ответ:
Уважаемый 777,
Пожалуйста, купите любую книгу по силовому тренингу, поскольку я не имею возможности проводить лекции о том, как делать упражнения. Вис - это вис. Подпрыгиваете, повисаете на перекладине и висите, изменяя положение рук от узкого до широкого. В спортивном магазине есть лавки для силовых упражнений, они годятся и для пулловеров.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
