Решил заняться своей фигурой и здоровьем в целом. Оценивая свое текущее состояние прихожу к выводу, что без штанги тут не обойтись (рост/вес 188/72, возраст 34). Для начала отказался от курения. Пытаюсь привести в норму свой режим дня и питание. Далее дорога к спортзалу, как я понимаю, должна пройти через грамотных специалистов, которые помогут определиться и с питанием, и с программой и помочь разобраться с прочими сопутствующими вопросами. Может подскажите к кому и куда можно обратиться для компетентной частной консультации в реале. У нас кто-нибудь практикует в такого рода услугах в чьей компетенции у вас нет сомнений?