Здраствуйте, занимаюсь год, достиг неплохих результатов как в массе так и в силе.(Рабочие веса: жим - 60, становая - 100, присед - 85, жим из- за головы - 40, всё на 8 раз)Но вот проблема я не смог поднять гирю(без читинга) в 32 кг.Скажите, можно ли упражнениями со штангой и гантелями добиться хорошего результата в жиме гирь? Если у меня повысятся результаты в базовых упражнеиях можно ли лучше жать гири?Или надо работать именно с гирями?
Кирилл
Ответ:
Уважаемый Кирилл!
Гиря - это не бодибилдинг, и не пауэрлифтинг. Это гиревой спорт. Определенный перенос силовых качеств при этом есть, но не найдетесь на то, что вы будете жать большой вес лежа и много раз выжимать гирю. Эти качества несовместимы. Поэтому вам придется выбрать что-то одно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
