Здравствуйте.У меня врпрос о том как пить сухое молоко, т.е. в каких дозах его нужно употреблять после тренировки?!
алексей
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Вы можете делать коктейли из сухого молока и пить их дважды в день вместо протеиновых напитков. Как это делать - см. нашу статью о питании для мышечной массы на сайте (http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
