Здравствуйте,Леонид Алексеевич.Я прочёл книгу Б.И. Шейко "Пауэрлифтинг", но не понял: там дается всего один подготовительный месячный план(для разрядников), а проходка проводится в соревновательном плане. Если до соревнований 5 месяцев, нужно ли после подготовительного плана делать проходку, или тренироваться всё время с одним и тем же весом 4 месяца?Зарание спасибо.
Михаил
Ответ:
Уважаемый Михаил!
Если вы - опытный пауэрлифтер, то вам должны быть понятно, что книга Бориса Ивановича - для атлетов высшего уровня. Скорее всего вы - новичок, и вряд ли вам эта книга даст пользу. Мое мнение таково: вы делаете подготовительный план, затем перерассчитываете ваши результаты для еще одного такого плана, или двух, если позволяет время, а затем делаете соревновательный цикл.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
