Здравствуйте! У меня такой вопрос: Что лучше прокачивает бицепс - гантели или штанга, если брать гантели общей массой 40 кг и штангу такого же веса? Спасибо
Андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Надо использовать и то, и другое, варьируя вес, число подходов и повторений.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
