Добрый день. У меня к вам вопрос: уменьшится ли мышечная масса при 50-60г белка в день при весе 85кг или она просто перестанет расти и останется как есть. Просто я избавляюсь от жира сильной диетой а пищевые добавки не принимаю.
Филипп
Ответ:
Уважаемый Филипп!
Указанного вами количества белка едва хватит на самые насущные нужды организма. Масса мышц при этом неизбежно «посыпется». На то, что она останется, не рассчитывайте - так не бывает. Все «сильные», как вы выразились, диеты – это просто голодание, а на фоне голодания рост мышц невозможен. Подумайте, стоит ли продолжать эти рискованные эксперименты не только с мышцами, но и со здоровьем?
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
