Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич! Я совсем недавно начал посещать тренажерный зал, но столкнулся с проблемой выбора правильной программы, дело в том, что я не разбираюсь в этом и не хочу рисковать здоровьем, а услуги индивидуальных тренеров мне недоступны по финансовым причинам. Подскажите пожалуйста, где в интернете можно побольше об этом узнать, чтобы я мог самостоятельно составить индивидуальную программу, учитывая свои физические данные. И если Вас не затруднит, дайте пожалуйста ссылку на интересующий меня материал. Заранее спасибо.