Добрый день, подскажите пожалуйста, какое спортивное питание мне лучше выбрать, я занимаюсь спортом (бег на длинные дистанции), рост 190, худощавого телосложения, у меня небольшая форма гастрита, и хотел бы оптимально набрать мышечную массу, но не в ущерб организму т.е не хотел бы пичкать в себя химию и слишком "раздуваться", заранее спасибо
Андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Сожалею, но бег на длинные дистанции вам не даст возможности нарастить мышцы. Более того, ваш гастрит будет прогрессировать от этих занятий. Вы что, зарабатываете этим? Если нет, то зачем бегать в ущерб здоровью и форме? Попробуйте сывороточный протеин 90% IRONMAN, по 2 порции в 30 грамов в день, а потом определитесь, какое воздействие он на вас оказал, и стоит ли увеличивать дозу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
