Леонид Алексеевич здравствуйте! Решил серьезно скоректировать свое тело, то есть заняться бодибилденгом (не профессиональным конечно)посоветовали методику по Джо Вейдеру.Стоит ли начинать тренироваться по его рекомендациям, или есть альтернативные пути решения? Заранее благодарен.
Халиулин Дамир
Ответ:
Уважаемый Дамир!
Начните с простых вещей - например, с моей методики (см. ссылку http://www.ironman.ru/beginner02.html).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
