Леонид Алексеевич! Имется ли взаимосвязь, если я не могу сделать тягу блоков за голову больше 50 кг на 10 повторений полноценно следовательно я не могу подтянуться на перекладине больше 4-х раз данные 25/180/90 жира по вашим показателям умеренно
Второй вопрос, недавно в фитнес клубах появились специальные тренажеры для подтягиваний эффективны ли они
Леонид Алексеевич этот аргумент не к Вам. Ребята! Хоть некоторые спецы и говорят что отечественное питание отстает от импортного, я сомневался, но купил 40% сывороточный протеин IRONMAN, это просто супер, я уж не говорю о неплохом приросте мышечной массы, но как он усваивается, это что то, советую попробовать, для начала купите не более 1 кг, чтобы посмотреть рез-т (я ем ваниль). Кстати он хорош для тех, у кого имеется излишний жир, но не в очень большом количестве. Я занимаюсь с 16 лет и перепробовал много импортного но настолько я не был удовлетворен. Не могу утверждать что он всем поможет, скорее всего не всем, но за себя могу сказать точно. Не сочтите это за рекламу, я такой любитель как и вы. Спасибо Вам Леонид Алексеевич за такое питание, кстати Вита формула витамины тоже очень ничего.