Здравствуйте, Леонид! Я Вам уже писал, вот ваш ответ:
Уважаемый Валерий!
Заочно никакой \"точной\" диеты я вам посоветовать не в состоянии. Ее я разрабатываю только в рамках персональной консультации и только после обследования и тестирования. Если хотите со мной связаться, звоните (095) 129-20-84. Карнитин же работает, но только вместе с аэробной нагрузкой. Так что не слушайте некомпетентных советов.

Большое Вам спасибо за ответ, но к сожалению, я живу не в Москве и обследоваться у Вас никак не могу. Возможно ли решить данную проблему? Есть ли стандартные диеты? Нужен ли мне протеин?
Т.е. мне пить Карнитин именно перед бегом, а не перед тренажёрным залом? Или принимать в обоих случаях? Нужно ли его принимать вместе с каким-нибудь ещё препаратом, Эфедрином, например (я слышал, что он очень вреден)?
Заранее спасибо, буду ждать Вашего ответа.