Здравствуйте"Именно такой вид приседаний не любил Винс Жиронда, почему и убрал из своего зала все силовые раммы для этого упражнения. Он считал, что оно развивает только ягодицы, мышцы таза и вверх бедра. Он ненавидел""похожие на репу бёдра тех, кто чрезмерно увлекался тяжёлыми приседаниями и полуприседами. Вместо этого он предпочитал гаак-приседания и сисси-приседания, которые не переразвивают мышцы тазового пояса и ягодиц, а пропорционально воздействуют на бёдра."
Журнал IRONMAN. Грек Зулак
Вопрос:Каким образом можно заменить гаак- и сисси- приседания?