Здравствуйте, мне 14 лет. Я очень хочу похудать, хотя многие говорят что мне это не нужно. Я очень много времени сидела на диетах, но доигралась до того что теперь сижу на таблетках, которые мне прописал гинеколог. При росте 160см мой вес 50 кг. Что мне делать? И какой идеальный вес должен быть при таком росте в моем возрасте?
Калашник Виктория
Ответ:
Уважаемая Виктория!
Для начала надо вылечиться по рекомендациям врача. Затем нужно просто заниматься спортом, который вам преподают в школе, и не отлынивать. Найти себе фитнесс-центр или клуб, и ходить туда еще хотя бы 2 раза в неделю. Научись хорошо питаться, не злоупотребляя сладким и жирным. Вот и вес секрет хорошей внешности. Дело не в весе тела, а в том, каков этот вес - жировой или мышечный.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
