Доброе время суток!
Если разрешите, хотел с вами посоветоваться!
Я по телосложению эктоморф, занимаюсь около года в тренажерном зале. Впринципе фигурой я доволен, теперь больше похож на мезаморфа! Но, на животе имееться слой подкожного жира(возможно из-за неправильного питания). Прочитал на Вашем сайте что для того что бы подсушить пресс нужно кататься на велосипеде! у меня есть горный велосипед и я могу на нем кататься хоть ежедневно, это не проблема, время есть! но, в ваших статьях Вы писали что эктоморфам не рекомендуються аэробные нагрузки(в том числе и велосипед)! Я в замешательстве! Посоветуйте пожалуйста как быть? П.С. Диету я исправил!
Спасибо!