Здравствуйте! Скажите, какое значение имееют отжимание на брусьях? На что и как воздействуют? А главное, каким упражнением можно их заменить? (при отжиманиях было защемление нерва - не хочется повторить травму - 3 недели итак вылетело) Спасибо
Мартыненко Григорий Владимирович
Ответ:
Уважаемый Григорий!
Отжимания прорабатывают нижние отделы грудных мышц и трицепсы, если выполняются с наклоном торса вперед. Если торс вертикален, то работают больше трицепсы. Заменить отжимания ничем нельзя, потому что это базовое упражнение, не имеющее аналогов. Попробуйте отжиматься в той амплитуде, которая не вызывает дискомфорта.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
