Леонид, можно вместо воды во время тренировок пить 25% протеиновый коктель. Я лично ношу на тренировки бутылочку такого коктеля и когда хочу пить пью его. Если можно, то какое содержание протеина и углевода в коктеле во время тренировок оптимально?
Благодарю
Евлампий
Ответ:
Уважаемый Евлампий!
Нельзя, так как при этом происходит рефлекторное перераспределение кровотока к желудку от работающих мышц, и эффективность мышечной работы снижается.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
