Уважаемый Леонид Алексеевич. Я употребляю витамины "Daily Formula" фирмы Universal Naturals, две штуки в день после еды(в сумме, а не после каждого приема пищи). И аминокислоты Whey Amino 2000 фирмы Performance, две штуки в день перед едой(в сумме, а не перед каждым приемом пищи). Рост 170см, вес 73кг. Жим 100кг, приседания 130кг, становая 140кг. Упражнения выполняю без повязок на руках и ногах. Не могли бы вы ответить на следующие вопросы: являются ли данные препараты качественными на ваш взгляд, так как этих фирм-производителей нет среди рекомендованных вами в ответе на вопрос номер 110. Ранее я принимал аминокислоты от Twinlab к сожалению не помню название, и где-то после 30 минут после употребления я начинал потеть и под глазами тяжесть возникала и синева, причем нагрузок никаких я не выполнял. С данными препаратами я ничего такого не ощущаю. Второй вопрос: Сколько таблеток этих препаратов вы порекомендуете принимать в день. На банке с витаминами производитель предлагает 1 таблетку в день. А на сайте производителя аминокислоты по три таблетки перед каждым приемом пищи, но разве количество не должно зависеть от массы тела?. Третий вопрос: в магазине мне рекомендовали употреблять аминокислоты перед едой, так как тогда стимулируются какие-то процессы в печени, так ли это и за сколько минут до еды нужно принимать. Четвертый вопрос: Обязательно ли дополнительно покупать протеины? Я всегда думал что аминокислоты это более легкоусваиваемый вариант протеинов, так как их не нужно расщеплять до аминокислот. Ваша информация:” Протеин - это средство увеличения потребления качественного белка. Аминокислоты - это главным образом средство балансировки аминокислотного профиля принимаемой пищи”, не совсем понятен, если честно ,а подробней я не нашел. Последний вопрос: обязательно ли использовать повязки на руки и особенно на колени во время тренировки?.