Здраствуйте. Скажите, можно ли накачать бицепсы, только подтягиваясь ладонями к себе с отягощением на поясе. И не могли бы вы рассказать самый эффективный метод, чтоли делания этого упражнения. Спасибо.
Эмиль
Ответ:
Уважаемый Эмиль!
Если вы будете делать только такие подтягивания, и больше ничего, то вы ничего не накачаете, кроме умения много раз подтянуться таким стилем. Но если вы выполняете и другие упражнения, то этим упражнением, особенно с отягощением, можно развить неплохие бицепсы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
