Здравствуйте Леонид Остапенко.
Что бы вы посоветовали принимать перед утреним бегом в 6 утра, из натуральных продуктов(не добавки),моей целью не стоит сбрасыване жира утренний бег или езда на велосипеде(не более 30 мн) просто дополнение к нелёгкой атлетике.
Спасибо.
Макреувич Евгений
Ответ:
Уважаемый Евгений!
Во-первых, я не рекомендую утренний бег - это верное средство к снижению силовых результатов. Это, во-вторых, также подвергает организм ненужному стрессу с самого утра. В-третьих, если вы все же будете бегать, то лучший вариант - хорошая порция сывороточного протеина высокой концентрации (90%), например, изолят IRONMAN 90%.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
