Здравствуйте! У в зале видел мужика, который делал подходы в 3 этапа: 3-4 тяж. вес, потом сразу ещё 3-4 раза по-легче и ещё 3-4 раза ещё более лёгкий вес. Все подряд, без остановки. В чём особенность такой методики? Стоит ли применять её начинающим? Заранее благодарен
Григорий Владимирович
Ответ:
Уважаемый Григорий!
Думаю, что вскоре вы этого мужика будете все реже видеть в вашем зале, потому что этот метод ("stripping") - для очень подготовленных атлетов в предсоревновательном цикле тренинга. Он неминуемо перетренируется очень скоро.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
