Здравствуйте, я не хочу, чтоб у меня была накаченна трапеция. Но при упражнениях на плечи она волей не волей растет. Посоветуйте упражнения, чтоб расли только дельтоиды без трапеция.
Демаков
Ответ:
Уважаемый господин Демаков!
Не думаю, ваши трапеции приняли угрожающие размеры, но все же постарайтесь работать на дельты, чтобы плечи во время выполнения упражнений были неподвижными. Это требует работы в частичной амплитуде и сознательного контроля за работой мышц. Изолировать полностью трапеции от нагрузки невозможно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
