Можно ли за месяц набрать 5кг мышечной массы?Если можно,то как?
Йоров Виталий
Ответ:
Уважаемый Виталий!
К сожалению, нельзя. Нужно систематически и правильно тренироваться и питаться. Как это делать - см. по ссылкам http://www.ironman.ru/beginner02.html и http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215, http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151
.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
