Здравствуйте!
При росте 175 см у меня вес всего лишь 65 кг, 5 лет занимался бегом на средние дистанции. Хотелось бы увеличить массу тела. Подскажите пожалуйста с чего стоит начать что бы увеличить массу тела, и на что обратить особое внимание? И каких результатов стоит ожидать? И еще возможно ли увеличить костную массу, т.е. будут ли рости кости? (студент, 21 год)