Здарвствуйте Леонид Алексеевич,можно ли избежать закрепощения суставов,если после качалки делать растяжку??
Спасибо
Феликс
Ответ:
Уважаемый Феликс!
Это - единственный способ избежать снижания подвижности и ограничения амплитуды движений. Метод - пассивная растяжка, чтобы избежать травмирования находящихся в послетренировочном гипертонусе мышц.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
