Уважаемый Леонид Алекчеевич!
Мне 64 года и я очень подтянутый и спортивный человек - до последнего времент по старой доброй традиции продолжал заниматься штангой раз в неделю. Однако при приседаниях потянул спину и занятия разумеется прекратил. Но на этом проблема со здоровьем не закончилась и через некоторое время появилась проблема с онемением и болью правой ноги. Через 5 минут стояния нога немеет и появляется ноющая боль, котрую трудно унять массированием ноги. Ходил к "костоправу" и спину он поправил, но проблема с ногой осталась. Проходил лечение в поликлинике - физиотерапия, уколы и массаж, но положительных результатов к сожалению почти нет.
Уважаемый Леонид Алексеевич! Что бы Вы посоветовали мне и есть ли надежда, что моя нога вылечится?
С искренним уважением и надеждой А.Барамыков
A.Baramykov
Ответ:
Уважаемый господин Барамыков!
Скорее всего, ваша травма определенного отдела позвоночника ущемила двигательные нервы конечности. Это - не мой профиль, все последующие восстановительные мероприятия должны вами решаться только с врачом. Единственная рекомендация - обязательно выполнять растягивающие упражнения (см. материал по ссылке http://www.ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=80 и работать на увеличение подвижности, в щадящей амплитуде, чтобы входить в болевую зону более мягко, и постепенно расширять зону подвижности.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.