Леонид Алексеевич!
Очень часто(и вы тоже)советуете заниматься на всё тело на одной тренеровке.
Я противник этого!и хочу привести пример:-
качая каждую группу отдельно,добиваюсь больше,вес растёт,тренеруемая мушца прокачиваеться капитально.
Например:сидя жим гантелей выполняю 46 кг на 6-8 раз(в каждой руке)в день когда дельты тренерую с трапециями и трицепсом.Тут решил сделать грудь,а после даже 36 кг сидя выжать не смог.
Вывод!надо или качать каждую мышцу отдельно или качать например грудь-бицепс,дельта-трицепс.Интерестно,что вы думайте по этому поваду?я привёл конкретный пример!
Наверное вы ответите,это химический тренинг.