Здравствуйте!!Я хотел бы узнать подходит ли эта программа питания для набора мышечной массы:ДЕНЬ ТРЕНИРОВКИ
8:00
(ЗАВТРАК) 3 яичных белка или 1/2 порции Egg Pro.
Большая порция овсянки.
2 ломтика хлеба.
100 г творога.
1 стакан нежирного молока.
1 свежий фрукт.
1-2 таблетки витаминов после завтрака.
10:00 1 порция Whey Pro, или Whey & Egg или Soy Pro.
12:00
(ВТОРОЙ ЗАВТРАК) 80 г сухофруктов.
1 печеная картофелина.
1 стакан сока.

14:00
(ОБЕД) 250 г отварной курятины.
100 г отварных макарон.
2 ломтика хлеба.
2-3 печеные картофелины.
1 свежий фрукт.
1 стакан сока.

16:00 2/3 порции Mass Gain или Super Gainза 1-2 часа до тренировки.
ТРЕНИРОВКА 500 - 1000 мл энергетического напитка Carbo Power или Carbo Kick во время тренировки, небольшими порциями между подходами. 1/3 порции Mass Gain или Super Gain сразу после тренировки.
20:00
(УЖИН) Большая тарелка салата.
2 ломтика хлеба.
200 г отварного мяса.
1 свежий фрукт.
1 стакан йогурта.

22:00 1 порция Whey Pro или Whey & Egg или Soy Pro.
ДЕНЬ ОТДЫХА
8:00
(ЗАВТРАК) 3 яичных белка или 1/2 порции Egg Pro.
Большая порция отварного риса.
2 ломтика хлеба.
100 г творога.
1 стакан нежирного молока.
1 свежий фрукт.
1-2 таблетки витаминов после завтрака

10:00 1/2 порции Mass Gain или Super Gain.
12:00
(ВТОРОЙ ЗАВТРАК) 80 г сухофруктов.
1 печеная картофелина.
1 стакан сока.

14:00
(ОБЕД) 250 г отварной рыбы.
100 г отварного картофеля.
2 ломтика хлеба.
1 свежий фрукт.
1 стакан сока.

16:00 1/2 порции Mass Gain или Super Gain.
18:00 1 порция Whey Pro или Whey & Egg или Soy Pro.
20:00
(УЖИН) Большая тарелка салата.
2 ломтика хлеба.
200 г отварного мяса.
2 ломтика хлеба.
1 свежий фрукт.
1 стакан йогурта.

22:00 1 порция Whey Pro или Whey & Egg или Soy Pro.